Hypomani är ett tillstånd där stämningsläget, energin och aktivitetsnivån är tydligt högre än vanligt. Personen kan känna sig ovanligt positiv, kreativ och produktiv, men också bli lättirriterad, rastlös eller impulsiv.

Eftersom perioden ibland upplevs som positiv är det inte alltid personen själv ser förändringen som ett problem. Ofta är det familj, vänner eller kollegor som först märker att tempot, humöret eller beteendet har förändrats.

Vanliga symtom vid hypomani

Hypomani kan se olika ut från person till person. Det viktiga är att symtomen innebär en tydlig förändring jämfört med hur personen brukar fungera.

Vanliga tecken är:

• ovanligt mycket energi och aktivitet

• förhöjt humör eller stark upprymdhet

• ökad irritabilitet och otålighet

• minskat sömnbehov utan tydlig trötthet

• snabbare tankar och många idéer

• ökad pratsamhet

• lättare att bli distraherad

• ovanligt starkt självförtroende

• ökad social aktivitet eller sexlust

• impulsiva eller riskfyllda beslut

Det kan till exempel handla om att starta många projekt, göra större inköp, ta ovanliga risker eller kontakta fler människor än vanligt.

När ökad energi blir ett varningstecken

Att känna sig glad, inspirerad eller produktiv är inte samma sak som hypomani. Vid hypomani är förändringen tydlig, håller i sig och påverkar ofta sömn, tempo, omdöme eller relationer.

En person som vanligtvis behöver mycket sömn kan plötsligt sova betydligt mindre och ändå känna sig full av energi. Personen kan prata snabbare, avbryta andra eller känna att tankarna går ovanligt fort.

Hypomani innebär inte alltid upprymdhet. För vissa märks tillståndet främst genom irritabilitet, rastlöshet och kort tålamod. Kombinationen av hög energi och lite sömn kan då leda till konflikter, stress eller beslut som personen senare ångrar.

Vad är skillnaden mellan hypomani och mani?

Hypomani brukar beskrivas som en lindrigare form av mani. Personen kan ofta fortsätta arbeta, studera och sköta vardagen, även om omgivningen märker en tydlig förändring.

Vid mani är symtomen mer uttalade och påverkar funktionsförmågan betydligt mer. Personen kan få stora svårigheter i vardagen, behöva sjukhusvård eller utveckla psykotiska symtom.

En hypoman period kan ibland utvecklas till mani. Därför är det viktigt att uppmärksamma förändringar i sömn, energi och beteende tidigt.

Hypomani och bipolär sjukdom

Hypomana episoder kan förekomma vid bipolär sjukdom, bland annat vid bipolär sjukdom typ 2. Då förekommer vanligtvis både perioder av depression och perioder av hypomani.

En period med hög energi betyder dock inte automatiskt att personen har bipolär sjukdom. Liknande symtom kan även förekomma vid exempelvis stress, sömnbrist, läkemedelspåverkan, substansbruk eller andra psykiatriska och kroppsliga tillstånd.

Därför behövs en professionell helhetsbedömning. Diagnos ställs inte utifrån ett enskilt symtom, utan utifrån hur besvären utvecklats över tid och hur de påverkar vardagen.

När bör du söka hjälp?

Sök vård om du eller någon närstående märker en tydlig och ihållande förändring i energi, sömn, humör eller beteende. Det är särskilt viktigt om förändringen leder till impulsiva beslut, konflikter, ekonomiska problem eller ett allt högre tempo.

Kontakta psykiatrisk akutmottagning eller ring 112 om personen riskerar att skada sig själv eller andra, har tappat verklighetsuppfattningen eller befinner sig i en akut situation.

Behöver du hjälp att bedöma dina symtom?

Har du upplevt perioder med ovanligt mycket energi, minskat sömnbehov eller tydliga humörförändringar? Liroma Kliniken erbjuder professionell psykiatrisk bedömning och hjälper dig att förstå vad symtomen kan bero på.

Kontakta Liroma Kliniken