Kriser är en naturlig del av livet och uppstår ofta i samband med förändringar, förluster eller stora omställningar. Det kan handla om separation, dödsfall, sjukdomsbesked, arbetslöshet eller andra svåra livssituationer. En krisreaktion påverkar både tankar, känslor och kropp – och kan ge symtom som oro, nedstämdhet, sömnsvårigheter, hopplöshet och identitetsförvirring.
Att uppleva en kris betyder inte att man är psykiskt sjuk, men utan rätt stöd kan en livskris utvecklas till exempelvis depression eller ångest. Därför är det viktigt att ta sina reaktioner på allvar och söka hjälp i tid.